ロコモティブシンドロームをご存知ですか？
ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは
運動器の障害により日常生活の自立度が低下し、要介護の状態や要介護となる危険性の高い状態をいいます。
「ちょっと心配・・・」という方も、「まだまだ介護の心配なんて必要ない！」という方も、まずはチェックしてみましょう！！
いくつあてはまりましたか？
７つの項目はすべて、関節、筋肉などの運動器が衰えているサイン
１つでもあてはまった方は、ロコモの心配があります！
要介護を防ぐという観点から考えると、「いつまでも自分の力でしっかり歩く」ことが大切。
運動器の障害によって要介護になる人が、ここ１０年で大変増えています。「ロコトレ」をして、ロコモを予防しましょう
※ロコトレ・・・ロコモーショントレーニング
☆ロコチェックに加え、より広い年齢層でロコモの危険度を評価する「ロコモ度テスト」も発表されています
参考：日本整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト
参考：日本ロコモティブシンドローム研究会ホームページ
