バランスの良い食事とは？
元気に長生きするための食事とは・・・どんな食事でしょうか？
基本はバランス良く食べること。
簡単にバランスの良い食事にする方法はこちら！
この組み合わせで、必要な栄養素をまんべんなく摂ることができます。
献立にしてみると、こんな感じ♪
この組み合わせが、生活習慣病予防やメタボ予防につながります☆☆☆
【 クイズ 】に挑戦！！
主食・主菜・副菜がわかるようになるクイズはこちら
まずは簡単なことから・・・
- 食生活と健康
- 脂質異常症予防と食生活
- 骨粗しょう症予防と食生活
- 糖尿病予防と食生活
- 時間栄養学の活用～体内時計ってなに？～
- 高血圧症予防と食生活
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